Der erste Schritt zu mehr Klarheit

„Warum bin ich heute so gereizt und könnte bei jedem falschen Wort an die Decke gehen oder heulen?“

“Warum habe ich schon wieder solche Krämpfe?“

Den eigenen Zyklus zu beobachten und mit der Zeit Muster zu erkennen, kann mehr Klarheit bringen als jedes Buch, dass du dazu lesen kannst. 

Das was jeden Tag passiert, deine Gewohnheiten, deine Gedanken, wie viel du dich erholst, wie du dich ernährst und durch deinen Alltag bewegst, hat einen Einfluss auf deine Hormone und damit auch wiederum auf dein Energielevel, deine Stimmung und auch Beschwerden wie Regelschmerzen oder PMS.

Sich auf die Suche nach möglichen Zusammenhängen zu machen, kann dabei ganz schön überfordernd sein. Der erste Schritt ist es daher, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden, sich einen Moment Zeit zu nehmen und nachzuspüren, was heute wie auf einen gewirkt hat. 

Nach dem ersten Zyklus wirst du aufmerksamer für deinen Körper, nach dem zweiten Zyklus wirst du bewusster wie deine täglichen Entscheidungen dich beeinflussen und spätestens nach dem dritten Zyklus wirst du mehr Klarheit haben, was dir wann wirklich gut tut und was nicht.

Dafür erstelle ich dieses kostenfreie Workbook, das dir zeigt, wie du durch ein täglichen Check-In nach ein paar Wochen mehr über deine Symptome verstehen wirst, als in deinen stundenlangen Recherchen im Internet oder auf social media.

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