Menstrual Magic & Hormone Harmony

Ich hätte mir am Anfang meiner Zyklus-Reise sehr gewünscht, mich mit meinen Themen und Beschwerden ernst genommen, verstanden und endlich aufgeklärt zu fühlen. Und genau diese Person will ich gerne für dich sein.

Mir geht es dabei vor allem darum, dich in die Umsetzung zu bringen und deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Ganz wichtig dabei ist, dass Du die Expertin für deinen Zyklus bist und ich dich dabei unterstützen möchte, die Fähigkeiten und das Gespür dafür zu erlernen und in deinem Alltag anzuwenden.

Mögliche Themen, die wir in unseren wöchentlichen Sessions auf deine Situation und Interessen anpassen können:

Menstrueller Zyklus & Hormone, Landschaft des weiblichen Körpers, Zyklus-Bewusstsein und wie du die Zyklusphasen für dich nutzen kannst, Menstruation Mindset & innere Glaubenssätze, neue Sicht auf PMS und Prämenstruum, Wege der natürlichen Verhütung, Umgang mit Gefühlen, Rolle der Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit, Wissen aus der Frauenheilkunde, Kraft der Kräuter, Rituale für deine Mondzeit (Menstruation), Sisterhood, Sexualität, Partnerschaft und Beziehungen, Weibliche Mythologie, und so viel mehr.

Leonie Zimmermann

 

"Ich habe mich im Oktober 2021 auf die Reise zu einem tieferen Zyklusbewusstsein begeben mit Clara als Coach an meiner Seite. Seit über fünf Jahren litt ich unter starken Schmerzen während meiner Menstruation. Frauenärzt:innen rieten mir immer wieder nur zu Schmerzmitteln oder zur Pille zu greifen. Ich konnte und wollte jedoch nicht akzeptieren, dass es normal ist, dass ich jeden Monat diese Schmerzen verspüre. Verzweifelt probierte ich verschiedene natürliche, alternative Methoden zur Linderung meiner Schmerzen aus – ohne Erfolg. Als ich auf Claras Podcast Menstruality stieß, wurde mir erstmal richtig bewusst, dass ich als Frau ein zyklisches Wesen bin und gar nicht jeden Tag gleich „funktionieren“ kann. Ich war schockiert, wie wenig ich über meine Weiblichkeit und mich als zyklisches Wesen wusste.

Im Coaching ist Clara ganz individuell auf mich und meine Bedürfnisse eingegangen und auf die Themen, die gerade bei mir aktuell waren. Da sie selbst einen ähnlichen Weg gegangen ist, konnte sie sich sehr gut in meine Situation hineinversetzen. Sie hat ihre Erfahrungen und ihr Wissen portionsweise mit mir geteilt, so wie es gerade gepasst hat. Ich habe Clara als eine sehr einfühlsame Frau kennengelernt. Sie war mir von Anfang an sympathisch und ich hatte keine Schwierigkeiten, mich ihr gegenüber zu öffnen. So konnte ich mit ihr auch über sehr intime Themen sprechen und Blockaden aufdecken. Im Verlauf des Coachings wurde mir bewusst, welch starken Einfluss psychische Aspekte auf meine Periodenschmerzen haben. So gingen einige Gespräche sehr tief und wurden sehr emotional – bei Clara habe ich mich stets sicher und aufgehoben gefühlt.

Insgesamt hat diese „Reise nach innen“ meine Sicht auf meinen Zyklus einmal komplett um 180° gewendet. Clara hat mir so so viel mit an die Hand gegeben, worauf ich im Verlauf meines Zyklus achten kann, damit er harmonischer verläuft. Und das Beste: Schon die vierte Menstruation nach Beginn des Coachings war deutlich leichter und entspannter als die der letzten Jahre. Die beiden darauffolgenden Menstruationen waren komplett schmerzfrei! Ich konnte es selbst kaum glauben.

Für mich war es definitiv keine einfache Reise und sie ist auch lange noch nicht vorbei. Dennoch durfte ich schon jetzt erfahren, wie viel Heilung sie für mich mit sich bringt. Sie hat mich zurück zu mir geführt, zu einem besseren Verständnis meines Körpers und zu mehr Selbstliebe.

Liebe Clara, ich danke dir von ganzem Herzen! Ich hätte mir keine bessere Begleitung für diese Reise wünschen können! Alles Liebe, Alina."

Alina Boye

 

"Das Coaching hat mich sehr darin bestärkt, es nicht als selbstverständlich zu sehen, dass ich jeden Monat für mehrere Stunden vor Schmerz schreie und weine. Solche Schmerzen werden gerne als "manche spüren das eben mehr und manche weniger" abgetan, wenn sie von der Periode kommen. Ich fand es so schön mal ausführlicher darüber zu sprechen und eben nicht einfach nur ein Schmerzmittel zu bekommen! Ich habe mich sehr verstanden und ernst genommen gefühlt. 
Außerdem habe ich gelernt mich auch in den Wochen zwischen den Blutungen mehr darum zu kümmern genügend Mineralien und Vitamine zu mir zu nehmen, mir Wärmflaschen zu machen und mich - ganz allgemein gesagt - auch um dieses eigentlich schöne Organ zu kümmern, wenn es grade "Ruhe gibt". 
Ich habe sehr schnell ein vertrauensvolles Verhältnis gespürt und hatte nicht das Gefühl, dass ich möglichst schnell erzählen müsste, wie es beim Arzt durch die kurze, begrenzte Zeit leider oft ist. Es war sehr angenehm, wie individuell auf meine Situation eingegangen wurde und wie unterstützt ich mich jetzt fühle. Ich hoffe sehr, dass die Schmerzen weiterhin weniger werden und bin sehr froh darüber, wie viel mehr ich jetzt über meine Periode weiß!" 

Luisa Nübling

 

„Das Coaching mit Clara war so schön! Ich habe mich aufgehoben und verstanden gefühlt. Clara hat sich sehr viel Zeit genommen, um mit mir meine gesamte Lebenssituation zu analysieren und mir viele hilfreiche und wertvolle Tipps zu geben. Obwohl ich mich schon viel mit dem Thema Menstruation befasst habe, hat Clara mir noch viel Neues erklärt. Vor allem aber hab ich durch sie das volle Vertrauen in meinen Körper und seine Fähigkeit zur Heilung der Endometriose erlangt. Ich bin mir jetzt ganz sicher, dass ich mich selbst um meinen Körper kümmern kann mit der Hilfe der Naturheilkunde und wundervollen Menschen wie Clara. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann das Coaching wirklich jedem Mädchen und jeder Frau wärmstens empfehlen.“

Marie Schaar