Endo The Silence • Online-Workshop am 13. Januar 2026
Endometriose verstehen • Symptome natürlich lösen • Selbstfürsorge im Alltag
Was genau ist eigentlich Endometriose? Wie gehe ich damit um?
Und was kann ich für mich tun, um meine Beschwerden auf natürliche Weise zu verbessern?
In diesem Online-Workshop geht es um Aufklärung, Klarheit und Zuversicht. Es wird ein umfassender Einstieg ins Thema gegeben und gezeigt, wie wir durch kleine Veränderungen in unserem Lebensstil und durch natürlichen Ansätze einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben können.
Warum darüber reden?
Obwohl Endometriose zu einer der häufigsten Unterleibserkrankungen zählt, ist sie im Vergleich zu anderen Erkrankungen wenig erforscht. Zudem wird über ganzheitliche Wege und Selbstfürsorge im Alltag kaum geredet. Das möchte ich mit diesem Workshop gerne ändern und zum Austausch anregen.
Starke Regelschmerzen, Erschöpfung und Verdauungsbeschwerden sind Normalität für viele Betroffene, die damit zudem meist nicht ernst genommen werden und sich durch den Alltag kämpfen. Und das oft ohne, dass sie eine konkrete Diagnose haben oder wissen, was die Symptome verstärken könnte.
Der erste Schritt
In diesem Workshop geht es darum, wie wir Symptome erkennen und wie sie unter anderem durch den Hormonhaushalt, unsere Ernährung und Darmgesundheit, unser Immunsystem, unser Stresslevel und die vielen kleinen Entscheidungen am Tag beeinflusst werden können.
Dieser Workshop zeigt, wie wir die Zeichen unseres Körpers lesen lernen und wie wir ihn unterstützen können, anstatt die Symptome zu ignorieren. Kein Zähne zusammen beißen mehr oder starke Regelschmerzen als „normal“ abtun.
So können wir mit der Zeit auch besser verstehen, welche Faktoren in unserem Lebensstil auf unser Wohlbefinden Einfluss nehmen, wo wir im Alltag für Linderung sorgen können und welche zusätzliche Unterstützung wir von Außen brauchen.
Ein angepasster Lebensstil kann zudem eine sinnvolle Alternative bzw. Ergänzung zu Hormon-Präparaten oder operativen Eingriffen sein, was dir bei deiner Entscheidungsfindung über deinen weiteren Umgang mit Endometriose mehr Perspektiven bieten kann.
Inhalte des Workshops
✨ Sanfte Übung zum Ankommen und Zeit für Selbstreflektion
✨ Was ist Endometriose und wie zeigt sie sich? Welche Diagnose-Möglichkeiten gibt es?
✨ Welchen Einfluss kann der eigene Lebensstil auf die Symptome haben? Was kann ich im Alltag für mich tun, damit es mir besser geht?
✨ Welche Rolle können dabei Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Heilkräuter und andere pflanzliche Wirkstoffe sowie Nahrungsergänzungen spielen?
Danach gibt es eine 30-minütige Fragerunde für den Austausch und offene Fragen.
Der Workshop ist informativ und spannend gestaltet, so dass du dich am Ende inspiriert und bestärkt fühlst, den nächsten Schritt zu mehr Wohlbefinden umzusetzen. „Ich weiß, was mir gut tut und was ich jetzt brauche.“
Das nimmst du für dich mit:
🌸 Einen umfassenden Einstieg ins Thema und mehr Verständnis über Endometriose und die Signale deines Körpers
🌸 Wissen über Zusammenhänge zwischen Symptomen und Lebensstil
🌸 Inspiration für dein Selfcare-Kit und hilfreiche Routinen im Alltag
🌸 Mehr Zuversicht durch Austausch mit anderen
🌸 Bonus-Booklet: Übersicht zu den wichtigsten Punkten, Liste mit Selfcare-Tools und einem Nährstoff-Guide zur gezielten Nahrungsergänzung
Wann?
Dienstag, 13.01.2025
19:00-20:30 Uhr
Wo?
Gemütlich von Zuhause aus via Zoom
Dauer: 90 Minuten
Für wen?
Alle Endometriose-Betroffene und bei Verdacht auf Endometriose, auch wenn noch keine Diagnose besteht (zum Beispiel bei starken Regelschmerzen)
Nach der Anmeldung erhältst du:
🌷Zoom-Link per Mail
🌷Erinnerungs-Mail 24h vorher
Nach dem Workshop erhältst du:
🌸 Link zur Aufzeichnung, falls du es live nicht schaffst
🌸 Aufzeichnung verfügbar für zwei Wochen
🌸 Ein Bonus-Booklet mit einer Übersicht zu den wichtigsten Punkten, Liste mit Selfcare-Tools und einem Nährstoff-Guide
🌙 Deine Workshop-Leiterin:
Ich selbst bin von Endometriose betroffen und gebe seit über 6 Jahren Workshops zum Menstruationszyklus, in denen ich mein Wissen und meine Erfahrungen weitergebe.
Durch meine Ausbildung in Frauenheilkunde, die Beratung von Betroffenen in Workshops und im Coaching sowie intensiver Auseinandersetzung mit aktuellen wissenschaftlichen Studien, habe ich viel über die Möglichkeiten der Selbstfürsorge bei Endometriose gelernt, die ich in diesem Workshop anschaulich vermittle.
⚡️ Wichtiger Hinweis:
Diese Veranstaltung ersetzt KEINE medizinische Behandlung oder Beratung, sondern dient zur Wissensvermittlung und als Ergänzung. Bei akuten Beschwerden ist es ratsam, sich an eine Gynäkologin, Heilpraktikerin oder an eine Fachklinik zu wenden. Weitere Informationen zu Endometriose-Anlaufstellen erhältst du im Workshop.